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Nombre d’entre nous aspirent à un changement de tempo.
Ce mois de juillet 2016, Gaël Magazine nous invite à l'équilibre tout au long de l'année.

Cet été je change de rythme

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Tonique, dynamique et relaxant !

Le Nia est un programme de bien-être et de remise en forme qui vise la santé, l’harmonie entre le corps et l’esprit, basé sur l'écoute et le mouvement du corps.

Il est accompagné d’un univers musical à chaque fois différent qui nous plonge dans des sensations et vibrations multiples.

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Les bienfaits sont immédiats et apportent joie, force, audace, créativité, dynamisme, tonicité, vitalité, relaxation, libération de la voix, estime de soi ...

LES COURS de Danse Nia :
une alternance de mouvements Dynamiques et relaxants

Cours à Verviers, Olne et Vaux-sous-Chèvremont (voir l'agenda) :

La danse Nia m’a tout de suite séduite. Je me suis sentie joyeuse, remplie d’énergie et relaxée après ma première séance "

La danse Nia, c'est le plaisir de bouger, la liberté de la danse et la précision des arts martiaux.

C'est être à l'écoute de son propre corps, pour se connecter à notre force et à notre créativité. Elle permet de retrouver de la souplesse, de lâcher le mental, de dépasser nos limites, d’éliminer nos tensions, d'augmenter la confiance et l'estime de soi. 

" Elle se pratique à tout âge, en toute liberté, sans faire mal au corps ".

Le rythme des leçons est très varié. Les cours débutent avec des exercices lents, se poursuivent avec des mouvements dynamiques et se terminent par des étirements associés à de la relaxation. 

" Chacun trouve son intensité, il n’y a pas de compétition, ni de performance. Si vous ne savez pas faire un mouvement, vous faites ce que vous pouvez en laissant votre corps et la musique vous inspirer ".

LES NOUVEAUX COURS : NIA " Moving to Heal "

Nouveaux cours à Verviers et Embourg (voir l'agenda) :

Le Nia "Moving to Heal" est une branche de la danse Nia créé spécialement pour les personnes qui souhaitent se sentir mieux et faire bouger le corps en douceur. 

Ce cours est ouvert à tous et aussi aux personnes qui souffrent d’un épuisement physique ou mental, de la fatigue, de la fibromyalgie, de la dépression, des tensions, du stress ...

Nia "Moving to Heal", c’est la joie de danser sur des musiques inspirantes pour se sentir mieux physiquement, mentalement ou spirituellement. Nous allons bouger pour le plaisir, sans chercher à atteindre des performances et sans jugement. Nous apprendrons à écouter notre corps et découvrirons comment bouger et danser pour amplifier notre bien-être.

 

 

Le Nia trouve ses origines dans les années 80 en Californie grâce à Debbie et Carlos Rosas qui souhaitent réaliser leur rêve de changer le monde en apportant du bien-être dans le corps, le mental, l’esprit et les émotions.

Ils créent 52 mouvements en intégrant 9 disciplines respectueuses du corps et de l’être dans sa globalité.

Les neuf disciplines dont s'inspire le NIA :
Les arts martiaux

Le taï chi pour sa fluidité

Le taekwondo pour sa précision, sa force et sa vitesse.

L'aïkido pour se connecter à la puissance du Hara et aux énergies circulaires.

 
Les arts de la danse

La danse jazz pour son sens du spectacle et de l’audace.

La danse moderne pour ses mouvements de liberté dans l’espace.

La danse d’Isadora Duncan pour contacter l’insouciance et la joie de son enfant intérieur.

 
La prise de conscience corporelle

Le yoga pour l'équilibre et la flexibilité.

La méthode Feldenkrais pour prendre conscience de chaque partie du corps.

La technique Alexander pour le mouvement du corps dirigé par la tête.

 

Chaque personne est accueillie dans un esprit convivial, sans compétition ni comparaison. Il est accessible à tous et ne demande aucun pré-requis.

Le Nia se pratique dans plus de 45 pays.

 

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